Καθώς ασκούμαστε στις ασάνες και αρχίζουμε να ενεργοποιούμε ή να εξισορροπούμε αυτά τα κέντρα, αισθανόμαστε την επίδραση που έχει το καθένα στη ζωή μας. Μια ανισορροπία σε οποιοδήποτε κέντρο μπορεί να εκδηλωθεί σωματικά. Μπορεί να δυσκολευτούμε να ισορροπήσουμε σε όρθιες στάσεις, να αιθανθούμε δυσπεψία ή να πνιγούμε σε μια συζήτηση. Τα τσάκρα στο σώμα μας είναι πολλά και διάσπαρτα και αλληλοεπηρεάζονται. Τα κύρια τσάκρα που βρίσκονται στο κέντρο του κορμού όμως είναι 7 και προσφέρουν ένα κλειδί σε αυτό που το σώμα προσπαθεί να μας επικοινωνήσει μια που επηρεάζουν την υγεία μας και τις σωματικές μας λειτουργείες, τον τρόπο που σκεφτόμαστε, δρούμε & αντιδρούμε, την αντίληψή μας, τα συναισθήματα μας. Βοηθούν να αντιμετωπίσουμε τυχόν προβλήματα που προκύπτουν στην πρακτική μας. Τα 3 κατώτερα ρυθμίζουν την επιβίωση μας στον υλικό κόσμο, τα 4 ανώτερα την πνευματική μας εξέλιξη. Τα 7 τσάκρα ή ενεργειακοί τροχοί στο σώμα μας , είναι οι ακόλουθοι:
- ΜΟΥΛΑΝΤΑΡΑ ΤΣΑΚΡΑ
Το Μουλαντάρα τσάκρα ή τσάκρα της «ρίζας» μας, βρίσκεται στη βάση της σπονδυλικής στήλης. Τα πόδια και τα πέλματα μας είναι οι προεκτάσεις του. Το Μουλαντάρα τσάκρα αντιπροσωπεύει βασικά ζητήματα όπως η επιβίωση, η ασφάλεια, οι προσκολλήσεις, η σταθερότητα μέσα στο σπίτι, στα οικονομικά και στη σχέση μας με τους γονείς μας. Σωματικά διέπει τα όργανα της αποβολής. Οι όρθιες στάσεις βοηθούν στην εξισορρόπηση του, παρέχοντας μας την ευκαιρία να βελτιώσουμε την ισορροπία μας και να δημιουργήσουμε μια σταθερή βάση για να σταθούμε. Όταν είναι εναρμονισμένο, ό,τι χρειαζόμαστε για την εκπλήρωση των αναγκών μας έρχεται! - ΣΒΑΝΤΙΣΘΑΝΑ ΤΣΑΚΡΑ
Το Σβαντισθάνα τσάκρα, το τσάκρα της συσχέτισης, ή «ιερό» τσάκρα, βρίσκεται κάτω από τον ομφαλό στο ιερό οστό και ενσωματώνεται στη περιοχή της λεκάνης. Αντιπροσωπεύει τις σχέσεις μας (ιδιαίτερα τις σεξουαλικές), τα συναισθήματα μας και την ικανότητα μας να είμαστε τόσο δημιουργικοί όσο και αναπαραγωγικοί. Συνδέεται με τους προγραμματισμούς, τις συνήθειες, τις επιθυμίες. Το τσάκρα αυτό διέπει τα σεξουαλικά όργανα και τα επινεφρίδια. Η λειτουργεία του εκφράζετε στις μνήμες μας, στις συνήθειες μας και τους προγραμματισμούς μας. Οι στάσεις που ανοίγουν τα ισχία, βοηθούν στην εξισορρόπηση του, προκαλώντας μας να γίνουμε «άνοιχτοί» και δεκτικοί στο συναισθηματικό μας κέντρο. Αυτό μας καθιστά πιο διαθέσιμους στο να σχετιζόμαστε με τους άλλους και να διοχετεύουμε την δημιουργικότητα μας. Η αρμονική του λειτουργεία μας βοηθά να απολαμβάνουμε και να εκτιμάμε τα ευχάριστα, να αποδεχόμαστε τα δυσάρεστα, να αποκτούμε όλο και καλύτερες συνήθειες και προγραμματισμούς, να μαθαίνουμε συνεχώς. - ΜΑΝΙΠΟΥΡΑ ΤΣΑΚΡΑ
Η δύναμη αυτού του τσάκρα βρίσκεται στο ηλιακό πλέγμα, κοντά στο μέσο της σπονδυλικής στήλης. Αντιπροσωπεύει την ατομικότητα, το ΕΓΩ, την αυτοδιαχείριση και το πως παρουσιάζουμε τον εαυτό μας στον κόσμο και ξεπερνάμε τα εμπόδια της ζωής. Το Μανιπούρα τσάκρα επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο συμπεριφερόμαστε ιδιαίτερα στην καριέρα μας και τη σχέση μας με τους συναδέλφους μας. Ρυθμίζει τα όργανα της πέψης. Οι στροφές του κορμού βοηθούν στην εξισορρόπηση του, «στύβοντας» το ΕΓΩ, όπως ακριβώς θα στύβαμε ένα βρεγμένο σφουγγάρι. Η ομαλή του λειτουργεία μας βοηθά στην διαρκή αυτοβελτίωση, στο να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες της ζωής και μέσα από αυτές να δυναμώνουμε. - ΑΝΑΧΑΤΑ ΤΣΑΚΡΑ
Το τσάκρα της καρδιάς, βρίσκεται στον θώρακα, στο στήθος και εκτείνεται στα χέρια. Αντιπροσωπεύει την ικανότητα μας να αγαπάμε, να αποδεχόμαστε, να προσφέρουμε συμπόνια και άνευ όρων αγάπη στον κόσμο. Η ικανότητα μας να συγχωρούμε βρίσκεται εδώ, οπότε και οι σχέσεις με εκείνους που μπορεί να μας έχουν βλάψει. Το Αναχάτα τσάκρα ρυθμίζει την αναπνοή, το καρδιαγγειακό μας σύστημα και τον θύμο αδένα. Οι εκτάσεις του κορμού βοηθούν στην εξισορρόπηση του, δημιουργώντας με φυσικότητα, περισσότερη ειλικρίνεια και «ευρυχωρία» στην καρδιά, κάτι που ενισχύει την ικανότητα μας να προσφέρουμε συμπόνια, κατανόηση και αγάπη τόσο στους άλλους όσο και στον εαυτό μας. Όταν λειτουργεί ισορροπημένα, εκπληρώνονται οι ευχές μας πολύ γρήγορα μας χαρακτηρίζει η ευγνωμοσύνη, η μακροθυμία, η ανιδιοτέλεια, η αποδοχή, η δοτικότητα, η γενναιοδωρία, η αγάπη. - ΒΙΣΟΥΝΤΑ ΤΣΑΚΡΑ
Το τσάκρα της επικοινωνίας, της δίψας για γνώση, της αναζήτησης της αλήθειας. Βρίσκεται στον λαιμό και περιλαμβάνει τα αυτιά. Αντιπροσωπεύει την ικανότητα μας να επικοινωνούμε και να ακούμε. Καθορίζει τις σχέσεις μας μια που η φωνή και τα αυτιά μας, μας βοηθούν να επικοινωνήσουμε και να αντιληφθούμε τα συναισθήματα τα δικά μας και των άλλων. Ρυθμίζει τον θυρεοειδή, τους παραθυρεοειδείς αδένες και την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Οι στάσεις στους ώμους, αυτή του ψαριού και του άροτρου βοηθούν στην εξισορρόπηση του διότι ασκούν πίεση στην περιοχή γύρω από το λαιμό, απομακρίνοντας έτσι μπλοκαρίσματα και τοξίνες. Η υγιής λειτουργεία του μας χαρίζει γλυκιά ευχάριστη φωνή, χαρισματική ομιλία, μεταδοτικότητα, φιλαλήθεια, δημιουργικότητα και αποδοχή της Θείας Θέλησης. - ΑΖΝΑ ΤΣΑΚΡΑ
Το Άζνα είναι το τσάκρα της διαίσθησης και της διάκρισης. Βρίσκεται στο τρίτο μάτι, ανάμεσα στα φρύδια. Αντιπροσωπεύει την ικανότητα μας να κοιτάμε τον κόσμο μας με ηρεμία και να βλέπουμε όλα τα όντα ότι έχουν κάτι κοινό. Μπορούμε να επιτύχουμε καλύτερα το παραπάνω στόχο εάν έχουμε καλλιεργήσει μια καλή πνευματική σχέση με την ανώτερη δύναμη (Θείο). Το Άζνα τσάκρα διέπει την υπόφηση. Η αναπνοή Καπαλαμπάτι και η στάση του παιδιού βοηθούν στην εξισορρόπηση του, φέρνοντας μας στην κατάλληλη ενέργεια που μας επιτρέπει να γίνουμε πιο επιμελής με την αόρατη πτυχή της ζωής. Ένα εξισορροπημένο Άζνα τσάκρα αυξάνει τη διαίσθηση μας, τη συγκέντρωση μας, την αμεροληψία, την κατανόηση και την αντικειμενικότητα μας. - ΣΑΧΑΣΡΑΡΑ ΤΣΑΚΡΑ
Το Σαχασράρα τσάκρα βρίσκετε στην κορυφή του κεφαλιού, στο σημείο ακριβώς όπου τα βρέφη έχουν μαλακό κρανίο. Αντιπροσωπεύει τη σοφία, τη βαθιά σύνδεση μας με τη Θεϊκή πηγή και το πώς σχετιζόμαστε με αυτή. Κυβερνά την επίφυση. Ο διαλογισμός και οι στηρίξεις στο κεφάλι, βοηθούν την ισορροπία του, παρέχοντας μας μια σταθερή ένωση με τη Θεία πηγή. (Ο διαλογισμός μας συνδέει με την ουράνια Θεότητα και οι στηρίξεις στο κεφάλι με την αντίστοιχη γήινη).
Με ισορροπημένο Σαχασράρα τσάκρα έχουμε αγνότητα, πνευματικότητα, ηθικότητα, έμπνευση, καθοδήγηση, πίστη και αφοσίωση σε ανώτερα ιδανικά και στο Θείο. Η εκμάθηση τόσο της λειτουργείας όσο και της θέσης του κάθε τσάκρα, βοηθάει την πρόοδο της πρακτικής μας. Αν γνωρίζουμε που έχουμε κολλήσει σε αυτή, γνωρίζουμε και που να στρέψουμε την προσοχή μας για να προχωρήσουμε. Παρ ’όλα αυτά, οι ασάνες και οι αναπνοές διευκολύνουν τη ροή της ενέργειας στα τσάκρα, βοηθούν πολύ την υγιή λειτουργεία τους ακόμα και αν δεν γνωρίζουμε τίποτα για αυτά.
Για να έχουμε σωματική και ψυχική υγεία, η ενέργεια μας οφείλει να είναι επαρκής και να ανακυκλώνεται. Όσο περισσότερη προσοχή δίνουμε σε αυτό που του σώμα μας θέλει να μας επικοινωνήσει, τόσο πιο ισορροπημένοι γινόμαστε ενεργειακά. Η Χάθα Γιόγκα με τις τεχνικές της, είναι μία καλλιέργεια του σώματος και του νου ώστε να μάθουμε να διαχειριζόμαστε σοφά την ενέργεια την δικιά μας και του περιβάλλοντος μας. Οι τεχνικές αυτές είναι σοφά επιλεγμένες για να αποβάλλουν εντάσεις και εμπόδια ώστε να διευκολύνουν τη ροή της ενέργειας, τονώνοντας, ενεργοποιώντας και εναρμονίζοντας τα τσάκρα.
Παραδοσιακά, ξεκινούμε μία οικοδομή από τα θεμέλια, τη βάση της και σταδιακά προχωράμε προς τα πάνω. Κάθε τσάκρα είναι το θεμέλιο του επόμενου καθώς ανυψώνουμε την ενέργεια προς τα επάνω. Για παράδειγμα, όταν εξασφαλίζουμε τη διαμονή μας σε ένα υπέροχο σπίτι και έχουμε οικονομική σταθερότητα, είμαστε στη σωστή κατάσταση ώστε να ξεκινήσουμε μία σχέση ή ένα έργο. Με μια καλή οικογένεια στο πλευρό μας, μπορούμε να ξεκινήσουμε να αφήσουμε το δικό μας στίγμα σε αυτόν τον κόσμο , με ασφάλεια και δύναμη.
Συνεχώς, λοιπόν, χτίζουμε τη ζωή μας, μέσω του ενεργειακού συστήματος, στο δρόμο μας προς την απόλυτη αρμονία, Ενώνοντας τα χέρια μας τους αστραγάλους μας στη Τσακράσανα, ανοίγουμε τη σπονδυλική μας στήλη, η ενέργεια μας είναι ελεύθερη να κινηθεί καθαρά γύρω από το σώμα μας, ακριβώς όπως ο περιστρεφόμενος δίσκος γυρίζει αβίαστα γύρω από το δάκτυλο του Βίσνου.
