Μάντρα. Δόνηση. Προσευχή.
Λέγεται πως είναι ο πρώτος ήχος που αναδύθηκε από την δημιουργία του κόσμου.
Παραδοσιακά, απαγγέλλεται τρεις φορές στην αρχή και στο τέλος κάθε μαθήματος yoga :
Στην αρχή του μαθήματος, για να συντονιστούμε με τον εαυτόν μας και να θυμίσουμε σε σώμα, ψυχή και νου, να αποσύρουν τις ανησυχίες τους ώστε να στραφεί η προσοχή μας προς τα έσω και το τώρα.
Στο τέλος, ως δήλωση του σεβασμού για την πρακτική και τον άλλο.
Η δόνηση του περιλαμβάνει το μέλλον , το παρόν , το παρελθόν όπως και ότι υπάρχει πέρα από τις τρείς αυτές μορφές του χρόνου.
Στην αρχαία Ελλάδα αναγνωριζόταν ότι το σύμπαν δεν είναι στατικό, αλλά έχει παλμό και ότι τα πάντα γύρω μας πάλλονται και δημιουργούν μια ρυθμική δόνηση.
Ορισμένοι φιλόσοφοι συμβόλιζαν το παν με ένα κύκλο, όπου μερικές φορές έγραφαν “αω” για να δείξουν ότι αυτός ο ήχος αντιστοιχούσε στο διάστημα μεταξύ Α και Ω (όπου εμπεριέχονται στο Μ), γιατί τα δύο αυτά γράμματα χαρακτήριζαν αλληγορικά τα όρια του απείρου.
Δημιουργείται από την ένωση των γραμμάτων A-U-Μ, από τρία σανσκριτικά γράμματα που συμβολίζουν τα τρία στάδια της ύπαρξης: την δημιουργία, την διατήρηση στην ζωή και την διάλυση.
Έχει 4 ήχους:
- «Α»: συμβολίζει την αρχή της δημιουργίας σε καθετί στο σύμπαν, αλλά και την
κατάσταση της εγρήγορσης, το συνειδητό , το παρόν. - «U»: συμβολίζει την διατήρηση της δημιουργίας και της ζωής, το υποσυνείδητο, το
παρελθόν. - Το «M»: συμβολίζει την διάλυση και την απελευθέρωση, το ασυνείδητο, την
ευδαιμονία, το μέλλον. - Ο τέταρτος ήχος είναι σιωπή, η αόρατη συλλαβή που ακολουθεί αμέσως μετά το
Aum καθώς ο ήχος σταδιακά απλώνεται στον χώρο γύρω και παύει.
Είναι η δόνηση πέρα από την λεκτική προφορά.
Συμβολίζει την πραγματικότητα που βρίσκεται πέρα από το χρόνο και το χώρο.
Συνενώνει τα 3 στάδια της ύπαρξης: δημιουργία-διατήρηση-διάλυση/ γέννηση-ζωή-
θάνατος.
Το ΩM :
- Δονείται στα 432 Hertz, την συχνότητα που δονούνται τα πάντα στη φύση.
- Επιφέρει σωματική χαλάρωση
- Ηρεμεί το νευρικό σύστημα,
- Ησυχάζει τις σκέψεις
- Είναι μία εμπειρία σύνδεσης, ενότητας και αγάπης: δεν είμαστε μόνοι, είμαστε όλοι συνδεδαιμλενοι, είμαστε ΕΝΑ.